2010年 05月 19日
グリーン・スムージー |
ここ数ヶ月のあまりの体重の増加ぶりに、さすがにこれはヤバイのでは・・・と危機感をつのらせ、最近は食事の量に気をつけているものの、なかなか増加に歯止めがかからない。
きっと、体がためこむ方向に向いているんだろうなあと思いつつ、運動したくても、5-6月は意外に忙しくて、マタニティ・ヨガやピラティスに通う暇もなく。
自分でもDVDを見ながら挑戦してみるけど、一人だとすぐに飽きちゃうし・・・(苦笑)。
どうしようかな~と思っていたところに、昨日、『Green For Life』の著者、ビクトリア・ブーテンコさんの講演会を聴き、久しぶりにローフードを取り入れてみようかな、という気持ちに。
4年ほど前にリビング・フードの教室に通っていたことがあり、当時は意識的にスムージーや生野菜を摂っていたのだけど、最近では、食卓にサラダが登場するくらいで、ローの割合も随分少なくなっていた。
ちょうど季節的にもフレッシュなものが欲しくなる時期でもあるし、今日からは朝食(&時々夕食)をグリーン・スムージーにして、お昼はこれまで通りの食事、という感じにしてみようかと。
この重~い体が、少しでも軽く感じられるようになってくれるといいのだけど・・・。
そして、つわり中の過食でダメージを受けた胃の回復の助けにもなるといいな。
きっと、体がためこむ方向に向いているんだろうなあと思いつつ、運動したくても、5-6月は意外に忙しくて、マタニティ・ヨガやピラティスに通う暇もなく。
自分でもDVDを見ながら挑戦してみるけど、一人だとすぐに飽きちゃうし・・・(苦笑)。
どうしようかな~と思っていたところに、昨日、『Green For Life』の著者、ビクトリア・ブーテンコさんの講演会を聴き、久しぶりにローフードを取り入れてみようかな、という気持ちに。
4年ほど前にリビング・フードの教室に通っていたことがあり、当時は意識的にスムージーや生野菜を摂っていたのだけど、最近では、食卓にサラダが登場するくらいで、ローの割合も随分少なくなっていた。
ちょうど季節的にもフレッシュなものが欲しくなる時期でもあるし、今日からは朝食(&時々夕食)をグリーン・スムージーにして、お昼はこれまで通りの食事、という感じにしてみようかと。
この重~い体が、少しでも軽く感じられるようになってくれるといいのだけど・・・。
そして、つわり中の過食でダメージを受けた胃の回復の助けにもなるといいな。
by yururi_yuru
| 2010-05-19 19:03
| ◆日々のこと