2007年 06月 29日
Body Work @ Kushi |
Kushiのアドバンスを終了すると、希望者はBodyworkを受けることができ、Level 2に進む資格が与えられる。
ということで、ガッツリ2日間のBodywork、行ってきました♪
朝の9時半から17時過ぎまで、目一杯、身体と向き合い、動かし、もう、初めて覚えることだらけで頭はパンク状態。
消化するにはしばらく時間がかかりそう・・・。
1日目はMacrobiotic Bodywork。
経絡やツボの説明を受けつつ、二人一組になって全身への指圧を習う。
これがまた、なかなかに気持ちがイイ。
後半になるにつれ、指圧を受ける側には夢の世界へ旅立つ人が続出(笑)
自宅に帰り、早速フミタを練習台に復習してみた。
くすぐったがりのフミタは、気持ちいい~と感じる前に緊張するのか、イマイチやりがいがないけど(苦笑)、パートナーとお互いに指圧しあうのは、なかなか良いコミュニケーションかも。
というか、全身凝り性の私としては、自分が受け手になりたいな~なんて。
2日目は陰陽正体法。
前半に自動法(自分の体軸を強化するための体操)を習い、後半に他動法(診断と手当て)を習う。
自動法は、ヨガやピラティスで行うような動きも多く、なじみがあるので取り入れやすい。
私のお気に入りは呼吸法。
胸に手を当てて、胸を前後に動かしながら呼吸をするという動きがあるのだけれど、ちょうど苦手な部分をゆったりとした呼吸と共に集中的に動かすので、とってもいい感じ。
他動法は、重心位というのを測定することで、相手の身体の歪みから、関連する臓器の不調を見つける。
先生の測定によれば、私は左後重心位ということで、左の腎臓に不調があるらしい・・・。
重心位を決定したら、足部、脚部、腰部などで、不調に関連する部位に手当てを施していく。
何はともあれ、重心位を正しく測定しないことには何も始まらないけれど、これがまた素人には難しい(先生はとっても簡単そうに見つけるのだけど・・・)
たった1日の実習で身につくようなものでないのは当然だけど、自分や相手の身体とじっくり向き合って、あーでもない、こーでもないと頭を働かせ、手当てにトライしてみる、というのは得難い時間だった。
そして何よりも、体を健康に保つというのは、体に取り入れるもの(食事)と、体自体を動かすことの両方がバランス良くなされていなければならない、という、基本的なことを再認識させられた2日間だった。
私の理想としては、日々の生活にエクササイズを取り入れ、週に1度はピラティスに通い、月に1度は山に行く、って感じかなあ。頑張ろうーっと♪
ということで、ガッツリ2日間のBodywork、行ってきました♪
朝の9時半から17時過ぎまで、目一杯、身体と向き合い、動かし、もう、初めて覚えることだらけで頭はパンク状態。
消化するにはしばらく時間がかかりそう・・・。
1日目はMacrobiotic Bodywork。
経絡やツボの説明を受けつつ、二人一組になって全身への指圧を習う。
これがまた、なかなかに気持ちがイイ。
後半になるにつれ、指圧を受ける側には夢の世界へ旅立つ人が続出(笑)
自宅に帰り、早速フミタを練習台に復習してみた。
くすぐったがりのフミタは、気持ちいい~と感じる前に緊張するのか、イマイチやりがいがないけど(苦笑)、パートナーとお互いに指圧しあうのは、なかなか良いコミュニケーションかも。
というか、全身凝り性の私としては、自分が受け手になりたいな~なんて。
2日目は陰陽正体法。
前半に自動法(自分の体軸を強化するための体操)を習い、後半に他動法(診断と手当て)を習う。
自動法は、ヨガやピラティスで行うような動きも多く、なじみがあるので取り入れやすい。
私のお気に入りは呼吸法。
胸に手を当てて、胸を前後に動かしながら呼吸をするという動きがあるのだけれど、ちょうど苦手な部分をゆったりとした呼吸と共に集中的に動かすので、とってもいい感じ。
他動法は、重心位というのを測定することで、相手の身体の歪みから、関連する臓器の不調を見つける。
先生の測定によれば、私は左後重心位ということで、左の腎臓に不調があるらしい・・・。
重心位を決定したら、足部、脚部、腰部などで、不調に関連する部位に手当てを施していく。
何はともあれ、重心位を正しく測定しないことには何も始まらないけれど、これがまた素人には難しい(先生はとっても簡単そうに見つけるのだけど・・・)
たった1日の実習で身につくようなものでないのは当然だけど、自分や相手の身体とじっくり向き合って、あーでもない、こーでもないと頭を働かせ、手当てにトライしてみる、というのは得難い時間だった。
そして何よりも、体を健康に保つというのは、体に取り入れるもの(食事)と、体自体を動かすことの両方がバランス良くなされていなければならない、という、基本的なことを再認識させられた2日間だった。
私の理想としては、日々の生活にエクササイズを取り入れ、週に1度はピラティスに通い、月に1度は山に行く、って感じかなあ。頑張ろうーっと♪
by yururi_yuru
| 2007-06-29 19:45
| ◆マクロの教室(Kushi)