2007年 07月 20日
レベル2: 7日目 |
6時、いつものメンバーでウォーキング。
帰りに道の駅で足湯に入ろう!っと寄り道したら、そんなに早朝はまだお湯が入っていなかった。残念。
7時からはエクササイズ。
当初、金曜日は週1日の休日のはずが、台風で最初の授業がキャンセルになったので、今日の午前中は補講の時間。
でも、朝の体操は気持ちがいいから全然苦にならない。
朝食は、赤米入り玄米粥、水菜のくるみ和え、お味噌汁、梅干、浅漬け。
今朝のお粥はいつもより水分が少なめで、ちょっと陽性な感じ。
食事の後は最後の「陰陽正体法」。
来週からは別の先生のボディワークになるので、今日はこれまで習ったことの総復習。
つい数日前に習ったばかりなのに、もう忘れている私って・・・(>_<)
一朝一夕に身に付くものではないけれど、体の動きに注意深く目を向ければ、ちゃんと体の中の声を聞くことができるんだ、と教えてもらった数日間だった。
どんなに良い食事をしてキレイな血液を作り出しても、それがそのまま健康につながる訳じゃない。
適切に体を動かして血液を細胞にきちんと届けなければ、真に健康な体は作れない。
先生からのメッセージをちゃんと受け止めていきたいな。
午後からは自由時間なので、ランチを外食する人たちもいたけど、私たちはウェルネスガーデンで。
おにぎり2種、あらめ・水菜の胡麻和え、湯豆腐きのこあんかけ、湯葉入りおすまし。
湯葉がおいしかったな~。
ほとんどの人が外出する中、私は何となくゆったり過ごしたくて、近くのカフェでのんびり過ごす。
最終週に予定される個人のプレゼンテーションのテーマが全然決まらないので、パラパラと資料をめくったり、ボーっと考え事をしたり。
小淵沢に到着以来、スケジュールいっぱいの規則正しい生活だったので、こうして何もしない時間が嬉しい。
近くに「ぱんの店 虹」という無添加・天然酵母パンのお店を発見し、シンプルなレーズンパンを買って帰った。
夕食は、きのこ玄米ご飯、南瓜そぼろあん、白菜ゆずもみ、ワンタン・ふのりスープ、ぬか漬け、グレープゼリー。
と、ここまでが事前にもらったメニューに書かれたもの。
そしたら、途中で豆腐ソフトクリームが配られて、あちこちで歓声が!
甘いのだけどそんなにしつこくなくて、みんなで幸せな気持ちになりながら味わった。
やっぱり女の子はスウィーツがお好き♪
更に、お昼に『ごぱん』に行った人たちがパンを分けてくれて、みんなでワイワイ味見をしたり、オーガニックワインを一口頂いたりして、休日の夜を楽しんだ。
1週間経って、ようやくみんなの顔と名前が一致するようになり、仲良くおしゃべりできるお友達も出来て、これからは益々楽しい時間を過ごせそう。
3週間が終わる頃には、もっともっと仲良くなっているんだろうなー。
大人になってからも、こんな風に新しい友人ができる機会を持てるって、とても幸せなことだよね♪
帰りに道の駅で足湯に入ろう!っと寄り道したら、そんなに早朝はまだお湯が入っていなかった。残念。
7時からはエクササイズ。
当初、金曜日は週1日の休日のはずが、台風で最初の授業がキャンセルになったので、今日の午前中は補講の時間。
でも、朝の体操は気持ちがいいから全然苦にならない。
朝食は、赤米入り玄米粥、水菜のくるみ和え、お味噌汁、梅干、浅漬け。
今朝のお粥はいつもより水分が少なめで、ちょっと陽性な感じ。
食事の後は最後の「陰陽正体法」。
来週からは別の先生のボディワークになるので、今日はこれまで習ったことの総復習。
つい数日前に習ったばかりなのに、もう忘れている私って・・・(>_<)
一朝一夕に身に付くものではないけれど、体の動きに注意深く目を向ければ、ちゃんと体の中の声を聞くことができるんだ、と教えてもらった数日間だった。
どんなに良い食事をしてキレイな血液を作り出しても、それがそのまま健康につながる訳じゃない。
適切に体を動かして血液を細胞にきちんと届けなければ、真に健康な体は作れない。
先生からのメッセージをちゃんと受け止めていきたいな。
午後からは自由時間なので、ランチを外食する人たちもいたけど、私たちはウェルネスガーデンで。
おにぎり2種、あらめ・水菜の胡麻和え、湯豆腐きのこあんかけ、湯葉入りおすまし。
湯葉がおいしかったな~。
ほとんどの人が外出する中、私は何となくゆったり過ごしたくて、近くのカフェでのんびり過ごす。
最終週に予定される個人のプレゼンテーションのテーマが全然決まらないので、パラパラと資料をめくったり、ボーっと考え事をしたり。
小淵沢に到着以来、スケジュールいっぱいの規則正しい生活だったので、こうして何もしない時間が嬉しい。
近くに「ぱんの店 虹」という無添加・天然酵母パンのお店を発見し、シンプルなレーズンパンを買って帰った。
夕食は、きのこ玄米ご飯、南瓜そぼろあん、白菜ゆずもみ、ワンタン・ふのりスープ、ぬか漬け、グレープゼリー。
と、ここまでが事前にもらったメニューに書かれたもの。
そしたら、途中で豆腐ソフトクリームが配られて、あちこちで歓声が!
甘いのだけどそんなにしつこくなくて、みんなで幸せな気持ちになりながら味わった。
やっぱり女の子はスウィーツがお好き♪
更に、お昼に『ごぱん』に行った人たちがパンを分けてくれて、みんなでワイワイ味見をしたり、オーガニックワインを一口頂いたりして、休日の夜を楽しんだ。
1週間経って、ようやくみんなの顔と名前が一致するようになり、仲良くおしゃべりできるお友達も出来て、これからは益々楽しい時間を過ごせそう。
3週間が終わる頃には、もっともっと仲良くなっているんだろうなー。
大人になってからも、こんな風に新しい友人ができる機会を持てるって、とても幸せなことだよね♪
by yururi_yuru
| 2007-07-20 23:11
| ◆マクロの教室(Kushi)