2007年 07月 28日
レベル2: 14日目 |
朝から気持ちの良いお天気。
小淵沢にもようやく夏がやってきたようで、蝉が大合唱し始めた。
朝の光を全身にあびながら、太極拳入門。
エクササイズも前半は外の芝生で行う。
身体の中に自然のエネルギーがすーっと入ってくる気がするな。
後半は腎臓・膀胱の経絡のストレッチ。
朝食は、南瓜入り雑穀粥、ゆで白菜、根菜の味噌汁、梅干、キャベツ浅漬け。
お粥を少なめにして、昨日のごぱんで買った大根蒸しパンを食べた。ふふふ、美味し~^^
午前中は『アレルギー改善の料理』の調理実習。
これまでは五行のそれぞれのエネルギーを強調した調理だったけれど、今回はヒーリングのための料理。
今後の日常生活で食事を組み立てる上で、大切にしなければならない基本的な考え方を知ることができてとても良かった。
マクロを始めたばかりだと、安易に自分や家族の体質を陰性・陽性と決めつけて、必要以上にどちらかに傾いた食事を続けた結果、むしろ体調を崩してしまう、という話も良く聞くけれど、ある程度、五行の基本がわかるようになってからでないと、ちゃんとした食事の調整を行うのは難しいのかなと思った。
私が、マクロを始めたのはフミタのアトピーを少しでも改善できたらいいなと思ったからだったけど、もし「アトピーは陰性が原因だから陽性食にすればいいはず」と思い込んで、急に陽性な食事ばかりを用意していたら、きっと症状が治るどころか一気に排出が起こって悪化していたと思う。
今回、アレルギー改善のための料理の基本の考え方を習ってようやく、どんな食事をどんなペースで用意すれば良いのか納得できた。家に戻ったら、ちゃんと本人とも話し合った上で、トライできるといいな。
午後のボディワークは腎臓・膀胱の経絡。
膀胱の経絡は、他の臓器のユウ穴でもあるので、ちゃんと覚えないとね。
夕食は、麦入り玄米ご飯、マーボー豆腐、ゆで野菜サラダ、海草スープ、ぬか漬け、フルーツゼリー。
マーボー豆腐なんて久しぶりだな~。
夜の講義は米国から到着したばかりのマーク先生による『アレルギー』の講義。
元々はお医者さんだそうで、どうしてマクロビオティックを始めたのか、というお話も聞けて興味深かった。
しかし、今日は丸一日、英語の講義だったので、とにかくすごく疲れてしまった。
ふと鏡を見たら、目の下にクマが出来てる・・・。
が、がんばろう・・・。
小淵沢にもようやく夏がやってきたようで、蝉が大合唱し始めた。
朝の光を全身にあびながら、太極拳入門。
エクササイズも前半は外の芝生で行う。
身体の中に自然のエネルギーがすーっと入ってくる気がするな。
後半は腎臓・膀胱の経絡のストレッチ。
朝食は、南瓜入り雑穀粥、ゆで白菜、根菜の味噌汁、梅干、キャベツ浅漬け。
お粥を少なめにして、昨日のごぱんで買った大根蒸しパンを食べた。ふふふ、美味し~^^
午前中は『アレルギー改善の料理』の調理実習。
これまでは五行のそれぞれのエネルギーを強調した調理だったけれど、今回はヒーリングのための料理。
今後の日常生活で食事を組み立てる上で、大切にしなければならない基本的な考え方を知ることができてとても良かった。
マクロを始めたばかりだと、安易に自分や家族の体質を陰性・陽性と決めつけて、必要以上にどちらかに傾いた食事を続けた結果、むしろ体調を崩してしまう、という話も良く聞くけれど、ある程度、五行の基本がわかるようになってからでないと、ちゃんとした食事の調整を行うのは難しいのかなと思った。
私が、マクロを始めたのはフミタのアトピーを少しでも改善できたらいいなと思ったからだったけど、もし「アトピーは陰性が原因だから陽性食にすればいいはず」と思い込んで、急に陽性な食事ばかりを用意していたら、きっと症状が治るどころか一気に排出が起こって悪化していたと思う。
今回、アレルギー改善のための料理の基本の考え方を習ってようやく、どんな食事をどんなペースで用意すれば良いのか納得できた。家に戻ったら、ちゃんと本人とも話し合った上で、トライできるといいな。
午後のボディワークは腎臓・膀胱の経絡。
膀胱の経絡は、他の臓器のユウ穴でもあるので、ちゃんと覚えないとね。
夕食は、麦入り玄米ご飯、マーボー豆腐、ゆで野菜サラダ、海草スープ、ぬか漬け、フルーツゼリー。
マーボー豆腐なんて久しぶりだな~。
夜の講義は米国から到着したばかりのマーク先生による『アレルギー』の講義。
元々はお医者さんだそうで、どうしてマクロビオティックを始めたのか、というお話も聞けて興味深かった。
しかし、今日は丸一日、英語の講義だったので、とにかくすごく疲れてしまった。
ふと鏡を見たら、目の下にクマが出来てる・・・。
が、がんばろう・・・。
by yururi_yuru
| 2007-07-28 23:24
| ◆マクロの教室(Kushi)